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| 간 건강을 위한 생활 수칙 | |
| 보건소명 | 만안보건과 |
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| 카테고리 | |
| 내용 |
간 건강을 위한 생활 수칙 01) 규칙적인 생활 습관 : 폭음과 폭식은 간에 부담을 줄 수 있다. 02) 충분한 수면과 적당한 운동 : 숙면은 피로감을 줄이고 운동은 식욕을 돋워 몸의 대사에 도움을 주며 비만으로 인한 지방간 발생을 막아준다. 03) 과음 지양 : 음주를 한 후 3일은 술을 마시지 않고 간을 쉬도록 하여 알코올성 간 질환을 예방한다. 04) 민간요법 맹신 지양 : 확인되지 않은 민간요법이나 성분이 불확실한 보양 식품 등은 간에 치명적인 해를 입힐 수 있으므로 주의한다. 05) 약물 오남용 금지 : 무분별한 약물 복용은 약제유인성 간염을 유발할 수 있으므로 삼간다. 06) 예방 접종 : 간염 항체 보유 여부를 점검하고 사전에 예방접종을 하여 바이러스성 간염으로부터 보호한다. (출처 : 건강소식 4월호) |
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