건강생활실천사업
튼튼건강교실
- 기간 3~11월
- 대상 보육시설 어린이집 6~7세 유아
- 장소 보건소 교육실
- 내용 영양, 운동, 구강, 아토피, 금연 등 건강증진교육
학교건강증진교실
- 기간 3월~11월
- 대상 관내 학교
- 내용 비만, 영양, 운동, 구강, 아토피, 비만 등
건강생활실천 인식개선 교육
지역아동센터 프로그램
- 기간 1~2월, 7~8월
- 대상 관내 지역아동센터 아동
- 내용 영양, 운동, 구강, 아토피 등 포괄적 건강교육
노인건강증진교육
- 기간 3~10월
- 대상 신청 기관(단체)
- 내용 저염 식생활실천 등을 위한 영양교육, 심뇌혈관질환관리교육
체성분 검사
- 기간 연중 (13 ~ 17시)
- 대상 안양시민(신분증 또는 안양시민임을 입증할 수 있는 서류 지참)
- 내용 체성분 검사 결과지 제공 및 상담
- 비용 무료
90일이상 간격으로 측정가능
-보건소 건강전용 채널-
건강-ON-안양(온 안양에, 건강이 온다!)
- 기간 연중 운영(채팅방 상시운영)
- 대상 안양시민, 직장인, 학생 등
- 내용 매월 최신 보건소 건강소식 메세지 발송
'건강ON안양' 카카오채널을 추가하고 건강 혜택을 받아보세요!
http://m.site.naver.com/0XxP0
-런위드안양-
RUNWAY 건강달리기 프로젝트
- 기간 시즌제 운영(채널에서 공지)
- 대상 안양시민, 직장인, 학생 등
- 내용 시민 건강 달리기 프로젝트, 즐기는 건강 달리기(초보 러너 환영),
러닝 챌린지, 활동 보상품 제공
http://m.site.naver.com/0XJ8b
안양 체력인증 Day
- 기간 상하반기 분기별 운영
- 대상 성인(20~64세) 노인(만 65세 이상)
- 내용 무료 건강체력 측정, 결과지 제공, 전문가 운동상담, 기념품 제공
-둘레길 걷기클럽-
금요일에 함께 걸어요~♪
- 기간 상시운영(매주 금요을)
- 대상 안양시민 누구나
- 내용 온동강사와 함께 음악 스트레칭, 걷기 리더와 함께 둘레길 걷기, 걷기 뱃지, 네임택, 모자등 우수 참여자 보상품 제공
일상이 운동이 되다 1인 걷기챌린지
- 기간 매월 1-20일(20일간)
- 대상 안양시민누구나
- 가입 워크온 → 커뮤니티 안양시민 동별 걷기 가입 → 챌린지 일상이 운동이 되다 신청
- 내용 20일간 15만보 걷기(1일 만보만 인정) 추첨을 통해 모바일상품권 5,000원 1매 증정
http://m.site.naver.com/1bqPa
대상별 운동프로그램
대상 : 안양시민
분 류 | 교실명 | 시 간 | 일시 | 운영 일정 | 내 용 |
---|---|---|---|---|---|
만안 | 시니어 운동교실 (60세 이상) | 10:00~11:00 | 월,수 | 연중(3개월 과정) 1기: 2월~4월 2기 5월~7월 3기: 9월~11월 |
소도구 근력운동, 낙상예방 뮤직스텝, 순환운동, 스트레칭 |
근육UP (과체중, 비만 30~50세) | 14:00~15:00 | 월,수 | 소도구 근력운동, 유연성·평형성 운동, 사전,사후 평가 보상 | ||
건강UP (만성질환자 20~64세) | 14:00~15:00 | 화,목 | |||
장애인 재활운동 | 15:00~16:00 | 화,목 | 보행 가능 장애인 상시모집 | 근육완화 스트레칭, 신체밸런스, 균형감각 운동 | |
장애인 가정방문 재활서비스 | 시간협의 (대상자 자택) |
수요일 | 거동 불편 장애인 | 일상생활 동작 보조, 기능 재활 운동 등 | |
동안 | 비만제로 운동교실 |
10:00~11:00 | 월‧수 | 3개월 과정 | 비만해소를 위한 인터벌 트레이닝 및 홈트레이닝 유산소운동 |
건강플러스 운동교실 |
10:00~11:00 | 화‧목 | 3개월 과정 | 만성질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증), 대사증후군 예방 및 개선을 위한 중강도 근력, 유산소운동 | |
실버 체조교실 | 13:30~14:30 | 월‧수 | 8주 과정 | 낙상예방을 위한 저강도 근육이완 운동 및 밸런스 운동 | |
근력강화 운동교실 |
15:00~16:00 | 화‧목 | 8주 과정 | 근력 및 근지구력향상을 위한 운동 (소도구 : 아령, 세라밴드 활용) |
운영사항변동있을 수 있으니 전화 문의 바람.