건강생활실천사업
튼튼건강교실
- 기간 2~11월
- 대상 보육시설 어린이집 6~7세 유아
- 장소 보건소 건강체험전시장
- 내용 영양, 운동, 구강, 아토피, 금연 등 건강증진교육
학교건강증진교실
- 기간 3월~11월
- 대상 관내 초, 중, 고등학교
- 내용 비만, 영양, 운동, 구강, 아토피, 비만 등
건강생활실천 인식개선 교육
지역아동센터 프로그램
- 기간 1~3월, 7~9월
- 대상 관내 지역아동센터 아동
- 내용 영양, 운동, 구강, 아토피 등 포괄적 건강교육
노인건강증진교육
- 기간 1~10월
- 대상 신청 경로당 회원
- 내용 저염 식생활실천 등을 위한 영양교육, 낙상예방을 위한 균형운동, 혈압, 혈당, 체성분 검사 및 상답
체성분 검사
- 기간 연중 (13 ~ 17시)
- 대상 안양시민
- 내용 체성분 검사 결과지 제공 및 상담
- 비용 무료
걷기운동
| 분류 | 만안구 | |
|---|---|---|
| 일시 | 매주 금요일 | |
| 집결장소 | 만안구청 팔각정, 박석교 농구장 | |
| 집결시간 | 10:00 | |
| 내용 |
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대상별 운동프로그램
대상 : 안양시민
| 분 류 | 교실명 | 시 간 | 일시 | 운영 일정 | 내 용 |
|---|---|---|---|---|---|
| 만안 | 근육UP교실 (30~64세) | 10:00~11:00 | 월·수 | 연중(4개월 과정) 1기: 3월~6월 | - 소도구를 활용한 근력운동 - 순환운동 및 기초체력향상 운동 - 영양교육 및 식단진단교실 - 프로그램 전후 건강평가 |
| 체력향상교실 (50~70세) | 10:00~11:00 | 화·목 | 연중(3개월 과정) | ||
| 비만관리교실 (30~64세) | 14:00~15:00 | 화·목 | 연중(3개월 과정) | ||
| 활기충전교실 (65세이상) | 14:00~15:00 | 월·수 | 연중(3개월 과정) | 저강도 근력운동, 유연성, 평형성 강화운동 | |
| 자율운동교실 | 09:00~17:00 | 월~금 | 3개월 (1년에 1번) | 만성질환자에 해당되는 주민 운동장비를 통한 개별운동 | |
| 동안 | 비만제로 운동교실 |
10:00~11:00 | 월‧수 | 3개월 과정 | 비만해소를 위한 인터벌 트레이닝 및 홈트레이닝 유산소운동 |
| 바른자세 운동교실 |
10:00~11:00 | 화‧목 | 8주 과정 | 신체정렬을 위한 전신 스트레칭 및 근력운동 | |
| 실버 체조교실 | 13:30~14:30 | 월‧수 | 8주 과정 | 저강도의 근육이완운동 및 밸런스 운동 | |
| 건강플러스 운동교실 |
13:30~14:30 | 화‧목 | 8주 과정 | 만성질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증), 대사증후군 예방 및 개선을 위한 중강도 근력, 유산소운동 |
운영사항변동있을 수 있으니 전화 문의 바람.